Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

5 Obat Sakit Perut Alami

Reporter

Editor

Rini Kustiani

image-gnews
Ilustrasi sakit perut. Shutterstock
Ilustrasi sakit perut. Shutterstock
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Sakit perut tak selalu ditangani dengan minum obat. Ada beberapa obat sakit perut alami yang dapat digunakan untuk meredakan gejala ringan.

Mengutip laman Medical News Today, kondisi sakit perut yang dapat ditangani dengan bahan alami di antaranya kembung, eneg, sering buang angin, sampai diare. Berikut bahan alami yang kamu perlukan untuk membuat obat sakit perut di rumah.

Mungkin ada bahan yang tersimpan ada di dapur. Tinggal racik sebentar, jadilah obat sakit perut alami.

  1. Minum air putih
    Salah satu penyebab kamu sakit perut bisa jadi karena kurang minum. Sebab tubuh membutuhkan
    air untuk mencerna dan menyerap nutrisi makanan. Dehidrasi menghambat fungsi pencernaan, termasuk bikin sakit perut.

    Secara umum, perempuan dewasa sebaiknya minum 2,7 liter air dalam sehari, dan laki-laki dewasa sekitar 3,7 liter air per hari. Terutama mereka yang memiliki masalah pencernaan, penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

  2. Jahe
    Jahe adalah bahan alami sahabat pencernaan. Jahe mengandung gingerol dan shogaols yang membantu mempercepat kontraksi perut, meredakan mual, muntah, dan diare.

    Tinggal masukkan jahe ke dalam makanan atau minuman, nikmati, dan biarkan jahe bekerja mengatasi sakit perut. Jika ingin praktis, biasanya tinggal campurkan jahe dengan teh panas, dan minum saat hangat.

  3. Daun mint
    Kandungan mentol dalam daun mint membantu mencegah muntah, mengatasi diare, dan mengurangi kejang otot di usus. Berbagai riset menunjukkan daun mint merupakan bahan alami yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi perut kembung dan diare di Iran, Pakistan, dan India.

    Iklan
    Scroll Untuk Melanjutkan

    Masyarakat di tiga negara itu umumnya merebus daun mint bersama kapulaga untuk dijadikan teh. Jika ingin cara yang lebih praktis, makanlah permen mint untuk mengatasi sakit perut, terutama karena kembung.

  4. Makan roti, nasi, dan pisang
    Dokter umumnya merekomendasikan pasien diare untuk makan pisang, nasi, dan roti. Semua makanan ini mengandung tepung yang membuat feses lebih padat. Dengan begitu, diare berkurang.

    Roti, nasi, dan pisang juga terasa hambar sehingga tidak mengandung zat yang mengiritasi lambung, tenggorokan, atau usus. Kandungan potasium dan magnesium di dalam tiga makanan tersebut juga mampu menggantikan nutrisi yang hilang karena diare dan muntah.

  5. Kayu manis
    Kayu manis mampu meredakan kembung, melancarkan pencernaan, dan mengurangi risiko iritasi dan kerusakan pada saluran pencernaan. Ini berkat khasiat zat eugenol, cinnamaldehyde,
    linalool, dan camphor sebagai senyawa antioksidan yang terkandung di dalam kayu manis.

    Hampir sama seperti jahe, tinggal masukkan kayu manis dalam bentuk batangan atau bubuk ke dalam makanan atau minuman, seperti teh. Dosis untuk obat sakit perut alami ini cukup dua kali sehari.

Baca juga:
Gejala Covid-19 yang Terkait dengan Pola Makan, Mual hingga Kehilangan Penciuman

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Kapan Sakit Perut Sudah Masuk Kategori Serius dan Tak Boleh Diabaikan?

34 hari lalu

Ilustrasi sakit perut. Shutterstock
Kapan Sakit Perut Sudah Masuk Kategori Serius dan Tak Boleh Diabaikan?

Sakit perut termasuk masalah umum setiap orang. Meski kebanyakan bukan termasuk masalah serius, sakit perut juga bisa terkait masalah kesehatan berat.


4 Tips Minum Kopi agar Tidak Sakit Perut

48 hari lalu

Ilustrasi kopi hitam tanpa gula. Foto: Freepik/8photo
4 Tips Minum Kopi agar Tidak Sakit Perut

Sakit perut setelah minum kopi bisa berupa munculnya rasa nyeri, mulas, kembung, gejala refluks asam lambung, atau keinginan untuk buang air besar.


8 Bahan Alami untuk Meredakan Asam Lambung

52 hari lalu

Ilustrasi bahan dasar pembuatan jamu. TEMPO/Subekti.
8 Bahan Alami untuk Meredakan Asam Lambung

Meredakan asam lambung menggunakan obat alami dari bahan-bahan di sekitar rumah bisa berhasil.


5 Dessert Kayu Manis Menyehatkan untuk Musim Hujan

3 Januari 2024

Ilustrasi minuman jahe kayu manis. collection.yandex.ru
5 Dessert Kayu Manis Menyehatkan untuk Musim Hujan

Karena kandungannya, kayu manis punya banyak manfaat cegah gangguan penyakit saat musim hujan


Khasiat Minum Air Rebusan Jahe, Sereh, dan Kunyit

19 Desember 2023

Ilustrasi empon-empon (pixabay.com)
Khasiat Minum Air Rebusan Jahe, Sereh, dan Kunyit

Air rebusan jahe, sereh, dan kunyit dapat menjadi pilihan baik untuk kesehatan.


Kurangi MSG dan Pakai 10 Alternatif Ini sebagai Bumbu Masakan

4 Desember 2023

Ilustrasi sup ayam dengan jagung, jamur, dan wortel. Foto: Freepik/Jcomp
Kurangi MSG dan Pakai 10 Alternatif Ini sebagai Bumbu Masakan

10 bahan alternatif berikut dapat menjadi opsi pilihan untuk menggantikan MSG.


Wanita Menopause Boleh Minum Air Jahe, Cek Syaratnya

30 November 2023

Ilustrasi Air Jahe atau Air Guraka. shutterstock.com
Wanita Menopause Boleh Minum Air Jahe, Cek Syaratnya

Ginekolog menyarankan wanita menopause rutin meminum air jahe karena bisa memperburuk gejala semburan panas atau hot flashes.


4 Tips Menyembuhkan Pilek secara Alami

30 November 2023

Ilustrasi batuk pilek. Shutterstock
4 Tips Menyembuhkan Pilek secara Alami

Menyembuhkan pilek bisa dilakukan secara alami di rumah tanpa harus minum obat.


Chai Tea Minuman Teh Rempah, Apa Saja Manfaatnya?

27 November 2023

Ilustrasi chai tea. Pexels/Charlotte May
Chai Tea Minuman Teh Rempah, Apa Saja Manfaatnya?

Chai tea ramuan teh dengan berbagai rempah


6 Bahan Alami Cegah Rambut Rontok

22 November 2023

Ilustrasi rambut rontok.
6 Bahan Alami Cegah Rambut Rontok

Berikut ini adalah beberapa obat alami yang dapat menjadi solusi bagi mereka yang ingin mengatasi masalah rambut rontok secara alami.