Manfaat Daun Pandan Selain Pengharum Masakan, Bisa Mengontrol Gula Darah

Reporter

Daun pandan. Paxel

TEMPO.CO, Jakarta - Daun pandan seperti yang kita ketahui banyak digunakan sebagai pengharum pada olahan makanan tertentu. Kebiasaan tersebut bahkan telah menjadi tradisi pada masyarakat di Indonesia.

Tumbuhan yang memiliki jenis monokotil ini, ternyata memiliki spesies lebih dari 600 spesies yang ada dan tidak semua jenis daun pandan tersebut boleh kita konsumsi, hal ini dilansir dari laman healthline.com

Di Indonesia pandan yang paling sering dikonsumsi adalah jenis pandan wangi. Karena memiliki ciri khas aroma yang wangi menjadikan pandan tersebut sebagai komponen penting dalam masakan tradisional serta juga dijadikan sebagai pewarna alami pada makanan.

Namun, selain menjadi pengharum dalam makanan, ternyata pandan juga memiliki manfaat lain seperti bagi kesehatan. Dalam daun pandan terdapat beberapa kandungan seperti vitamin A, zat besi, rendah kalori, dan kaya akan serat.

Selain itu, pandan juga kaya akan antibakteri dan antimikroba. Antibakteri sendiri adalah zat yang mampu mematikan bakteri dengan cata mengganggu metabolisme mikrob yang merugikan bagi tubuh tentunya.

Sedangkan Antimikroba adalah zat mematikan pertumbuhan mikroba dengan toksisitas terhadap manusia relatif kecil.

Manfaat-manfaat lain dari pandan sangat lah banyak, namun beberapa telah dirangkum sebagai berikut.

1. Dapat Mengontrol Gula Darah.
Pandan adalah salah satu solusi bahan alami pembantu mengontrol gula darah anda. Khasiat tersebut terdapat pada ekstra pandan. Jika anda meminum ekstra dari pandan akan dapat membantuenurunlam glukosa plasma dari tubuh secara signifikat selama periode penelitian.

2. Mengatasi Rambut Kusut dan Kusam.
Rambut ibaratkan mahkota bagi setiap orang tak terkecuali kaum hawa. Memiliki rambut yang sering kusut dan juga kaya tentu itu menjadi masalah yang besar. Solusi dari permasalahan tersebut salah satunya adalah dengan pandan.

3. Menurunkan Darah Tinggi.
Jumlah penderita darah tinggi di Indonesia cukup banyak. Karena itu, salah satu bahan alami yang dapat mengatasi darah tinggi yaitu daun pandan.

ASMA AMIRAH

Baca: Daun Pandan Tak Sekadar Wangi-wangian Kuliner Bisa Redakan Demam dan Insomnia






Cara Terbaik Menangkal Efek Buruk Duduk Sepanjang Hari

4 hari lalu

Cara Terbaik Menangkal Efek Buruk Duduk Sepanjang Hari

Para peneliti menemukan cara terbaik untuk menengal efek buruk duduk sepanjang hari


7 Kiat Mencegah Koma Makanan atau Mengantuk Saat Kenyang

5 hari lalu

7 Kiat Mencegah Koma Makanan atau Mengantuk Saat Kenyang

Di bidang medis kondisi mendadak mengantuk dan lesu setelah kenyang disebut koma makanan atau postprandial somnolen


Mengandung Vitamin C 2 Kali Lipat Dibanding Jeruk, Inilah 4 Manfaat Minum Jus Jambu Biji

5 hari lalu

Mengandung Vitamin C 2 Kali Lipat Dibanding Jeruk, Inilah 4 Manfaat Minum Jus Jambu Biji

Jus jambu biji adalah salah satu sumber terkaya vitamin C, hampir dua kali lipat jeruk. Karena itu jus jambu biji menyimpan banyak manfaat bagi tubuh.


Resep Bubur Gunting Khas Singkawang

8 hari lalu

Resep Bubur Gunting Khas Singkawang

Kuliner bubur gunting tak hanya khas Singkawang. Tapi, juga salah satu hidangan saat Cap Go Meh


4 Kiat Mencegah Sugar Crash

11 hari lalu

4 Kiat Mencegah Sugar Crash

Sugar crash yang berakibat tingkat energi merosot secara tiba-tiba, karena turunnya glukosa darah


Mengenali Gejala Sugar Crash

11 hari lalu

Mengenali Gejala Sugar Crash

Sugar crash berakibat tingkat energi merosot secara tiba-tiba


Sugar Crash Kondisi Energi Menurun Secara Mendadak

11 hari lalu

Sugar Crash Kondisi Energi Menurun Secara Mendadak

Sugar crash penyebutan untuk kondisi turunnya glukosa darah


Darah Tinggi pada Ibu Hamil Bisa Sebabkan Kematian Janin, Ini Cara Mencegahnya

11 hari lalu

Darah Tinggi pada Ibu Hamil Bisa Sebabkan Kematian Janin, Ini Cara Mencegahnya

Hipertensi yang dialami ibu hamil sangat berbahaya. Harus dicegah.


Tak Sekadar Langkahkan Kaki, Berikut 9 Manfaat Jalan Kaki dalam Kegiatan Sehari-hari

12 hari lalu

Tak Sekadar Langkahkan Kaki, Berikut 9 Manfaat Jalan Kaki dalam Kegiatan Sehari-hari

Aktivitas jalan kaki dapat menghasilkan beragam manfaat, mulai mampu membakar kalori hingga mendorong kesehatan mental. Apa lagi lainnya?


Bolehkah Makan Buah Dalam Jumlah Banyak?

18 hari lalu

Bolehkah Makan Buah Dalam Jumlah Banyak?

Mengonsumsi makanan apa pun secara berlebihan bisa menimbulkan kerugian, begitu juga dengan buah.