Sering Menggertakkan Gigi Saat Tidur? Bisa Jadi Stress dan Gejala Gangguan Tidur

Reporter

Editor

Dwi Arjanto

Ilustrasi tidur. Unsplash.com/Kinga Cichewicz

TEMPO.CO, Jakarta -Apakah Anda saat tidur menggertakkan gigi atau secara tiba-tiba sadar jika gigi rahang atas dan bawah saling beradu? Jika hal tersebut terjadi secara sering mungkin mengalami bruxism.

Melansir dari jurnal berjudul Is There Association Between Stress and Bruxism? A Systematic Review and Meta-Analysis, bruxism merupakan kondisi dimana seseorang menggertakkan atau mengatupkan gigi meski tidak mengunyah.

Biasanya hal ini terjadi saat tidur maupun saat bangun dan tanpa disadari. Meski melakukan hal yang sama, namun bruxism saat bangun atau awake bruxism dan sleep bruxism berbeda.

Mengenal Bruxism

Menurut penelitian dari Asosiasi Bruxism Inggris yang dilansir dari Medicalneestoday.com, 8-10 persen populasi mengalami bruxism baik pada malam maupun siang hari.

Jika terjadi saat tidur, bruxism dapat dikategorikan sebagai gangguan tidur. Penderita sleep bruxism mungkin tidak saat dan tidak mendengar gertakan giginya, namun orang yang tidur bersama atau berada di dekatnya mendengar.

Penderita sleep bruxism biasanya merasakan nyeri dan kaku pada rahang, wajah menjadi sakit, sakit kepala, gigi menjadi sensitif, longgar, bahkan patah, dan gigi menjadi aus. Terkadang orang yang mengalami sleep bruxism juga merasakan telinga yang sakit karena sendi temporomandibular atau sendi yang memungkinkan rahang untuk membuka dan menutup dekat dengan telinga.

Berbeda dengan sleep bruxism, bruxism yang terjadi saat bangun atau awake bruxism tidak termasuk gangguan tidur namun kebiasaan buruk yang mungkin tidak disadari. Bruxism yang terjadi saat seseoorang bangun juga menyebabkan nyeri pada rahang, sakit kepala, dan rahang menjadi kaku.

Berikutnya: Awake bruxism juga terjadi karena tidak sengaja..






Tidur Delapan Jam pada Malam Hari tapi Masih Ngantuk saat Bangun? Ketahui Tanda Junk Sleep

1 hari lalu

Tidur Delapan Jam pada Malam Hari tapi Masih Ngantuk saat Bangun? Ketahui Tanda Junk Sleep

Junk sleep bukan hanya merujuk pada kurang tidur, tetapi juga bisa jadi tidur cukup lama tapi kurang berkualitas.


6 Masalah Kulit Ini Bakal Muncul saat Kurang Tidur

1 hari lalu

6 Masalah Kulit Ini Bakal Muncul saat Kurang Tidur

Penelitian menunjukkan bahwa stres kronis dan kurang tidur dapat menyebabkan penurunan produksi kolagen dan asam hialuronat.


Mengenal Jonathan, Kura-kura Tertua di Dunia Berusia 190 Tahun yang Hobi Makan dan Tidur

1 hari lalu

Mengenal Jonathan, Kura-kura Tertua di Dunia Berusia 190 Tahun yang Hobi Makan dan Tidur

Guinnes World Records menobatkan Jonathan sebagai kura-kura tertua di dunia yang pernah ada. Di tahun 2022 ini, usia Jonathan genap 190 tahun dan masih hidup di St. Helena, sebuah pulau kecil di Samudera Atlantik Selatan.


Inilah 5 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan setelah Makan

2 hari lalu

Inilah 5 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan setelah Makan

Lima hal ini tidak boleh dilakukan setelah makan karena tidak baik bagi kesehatan.


3 Trik Mengatasi Sulit Tidur dari Pakar

3 hari lalu

3 Trik Mengatasi Sulit Tidur dari Pakar

Pakar tidur Aric Prather membagikan tiga tips yang sering dilakukannya untuk mengatasi sulit tidur


Inilah 5 Risiko Sering Makan Junk Food bagi Anak

4 hari lalu

Inilah 5 Risiko Sering Makan Junk Food bagi Anak

Bagi anak-anak, sesekali mengkonsumsi junk food memang tidak ada salahnya. Namun, apabila sering dikonsumsi, junk food dapat merusak kesehatan anak.


Cara Memulihkan Jadwal Tidur Setelah Begadang Semalaman

5 hari lalu

Cara Memulihkan Jadwal Tidur Setelah Begadang Semalaman

Begadang semalaman membuat tubuh cepat lelah keesokan harinya. Begini cara supaya tetap segar meski kurang tidur


Ini 4 Efek Buruk Begadang Nonton Laga Sepak Bola Bagi Wanita

6 hari lalu

Ini 4 Efek Buruk Begadang Nonton Laga Sepak Bola Bagi Wanita

Begadang ternyata memberikan dampak buruk bagi wanita diantaranya adalah hipertensi, diabetes, penambahan berat badan dan depresi


10 Dampak Buruk yang Muncul Akibat Begadang

6 hari lalu

10 Dampak Buruk yang Muncul Akibat Begadang

Begadang memberi efek buruk bagi fisik maupun mental. Kurang tidur membuat sistem kekebalan tubuh menjadi lemah


4 Dampak Anak Kecanduan Gadget

7 hari lalu

4 Dampak Anak Kecanduan Gadget

Anak kecanduan gadget dapat diidentifikasi jika anak gelisah atau menjadi rewel saat tidak memegang gadget, susah fokus, hingga terlihat ada masalah.