Ikuti Kami di
TEMPO.CO, Jakarta - Siapa yang tidak pernah tertawa? Tertawa adalah sebuah aktivitas yang bisa memperbaiki mood dan membuat hati senang. Bahkan, seringkali tertawa dikaitkan dengan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Lantas, benarkah demikian? Berikut adalah lima fakta unik mengenai tertawa yang jarang diketahui.
1. Tertawa itu menyehatkan
Berdasarkan studi di Universitas Vanderbilt, tertawa dapat membakar kalori tubuh. Tertawa selama 10 sampai 15 menit dalam sehari dapat membakar hingga 40 kalori. Melansir rd.com, tertawa juga bisa menurunkan hormon stres sekaligus meningkatkan sel imun dan antibodi yang berfungsi melawan infeksi dan penyakit. Manfaat kesehatan lain dari tertawa adalah bisa menurunkana tekanan darah sehinggga mengurangi risiko penyakit serius, seperti jantung dan stroke.
2. Tertawa bikin tubuh rileks
Melansir practo.com, tertawa dapat membuat tubuh lebih rileks dan bahagia. Sebab, saat tertawa tubuh melepaskan hormon endorfin, sebuah hormon yang diproduksi ketika tubuh merasa senang dan menstimulasi rasa bahagia. Hormon inilah yang membuat tubuh merasa rileks dan mengontrol emosi.
Tertawa juga berperan sebagai obat alami ketika suasana hati sedang buruk. Tertawa membantu menghibur sehingga tubuh merasa baik dan percaya diri. Selain itu, tertawa juga dapat meningkatkan tingkat energi tubuh.
3. Tertawa tidak hanya disebabkan oleh lelucon
Tertawa bisa terjadi tidak hanya karena melihat atau mendengar lelucon. Tertawa juga bisa terjadi ketika bersama dengan orang lain, baik itu teman, sahabat, dan orang-orang terdekat lainnya. Dalam bukunya, Laughing: A Scientific Investigation, Robert R. Provine, profesor psikologi dan ilmu saraf di University of Maryland, Baltimore, tertawa adalah wujud komunikasi bahwa terdapat ikatan antara individu dalam suatu kelompok.
4. Tertawa bisa meningkatkan keharmonisan hubungan dengan pasangan
Tertawa terbukti bisa meningkatkan keharmonisan dengan pasangan. Sebuah studi yang dilakukan oleh Robert Levinson, profesor psikologi di University of California Berkeley, menunjukkan pasangan yang mengatasi situasi stres dengan tawa tidak hanya merasa lebih baik tetapi juga memiliki tingkat kepuasan hubungan yang lebih tinggi. Hal ini pun bisa memperkuat keharmonisan pasangan sehingga tetap bersama lebih lama.
NAOMY A. NUGRAHENI
Baca: Mengapa Tertawa Bermanfaat sebagai Terapi untuk Mengurangi Stres dan Kecemasan?
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
