TEMPO.CO, Jakarta - Kesemutan atau paresthesia memang cukup mengganggu. Biasanya kesemutan sering terasa pada bagian tangan, lengan, tungkai, kaki, atau area lainnya. Sebagian orang ada yang merasakan sensasi ini dengan perasaan yang tidak nyaman atau menyakitkan, bahkan bisa menjadi indikator gangguan medis yang serius.
Dikutip dari Healthline, kesemutan yang kronis, atau berlangsung lama, mungkin merupakan gejala dari kondisi medis yang cukup buruk. Adapun cara mengatasi kesemutan melalui perawatan secara alami yaitu
Cara Meredakan Kesemutan Secara Alami
Baca : 4 Penyakit yang Punya Gejala Kesemutan
Selain menghindari kesemutan, tentu anda tidak dapat menolak akan kesemutan itu sendiri. Oleh karena itu, berikut adalah beberapa langkah alami tanpa obat medis yang dapat anda coba di rumah seperti yang dikutip dari netmeds.com, meliputi:
1. Minyak esensial
Bahan pertama adalah minyak esensial atau minyak atsiri. Diketahui bahwa minyak ini merupakan bahan dasar untuk wangi-wangian sekaligus sebagai minyak gosok untuk pengobatan. Terutama memiliki khasian khusus untuk menyembuhkan masalah saraf seperti kesemutan di tangan dan kaki karena memiliki sifat anti-inflamasi.
Anda cukup memberikan 10-12 tetes minyak lavender dengan minyak pembawa seperti kelapa atau minyak zaitun. Lalu oleskan secara teratur sembari menuangkan minyak esensial di bagian saraf tertentu. Setelahnya biarkan semalaman menempel di kulit anda, dan ulangi keesokannya jika terasa lagi kesemutan.
2. Periksa sepatu
Cara kedua ialah dengan mengecek ukuran sepatu yang dikenakan. Sensasi kesemutan bisa terjadi karena sepatu anda yang kenakan tidak pas atau terlalu sempit. Hal tersebut tentu akan memengaruhi sirkulasi dan aliran saraf.
Anda harus selalu memastikan terdapat cukup ruang pada sepatu yang dikenakan. Setidaknya sepatu yang dipakai dapat menggoyangkan jari-jari kaki. Pilihlah sepatu yang menopang lengkungan, terutama jika kondisi di lapangan membuat anda sering berdiri atau berjalan. Selain itu, pastikan juga tali sepatu agar tidak terlalu kencang untuk diikat.
3. Pijat terapi
Hal yang dibutuhkan selanjutnya adalah terapi pijat. Cara ini sangat bagus untuk mengurangi rasa sensasi kesemutan yang sering terjadi di tangan dan kaki. Dengan memijat ransangan saraf, anda mampu meningkatkan sirkulasi darah dan mengembalikan fungsi saraf normal.
Di samping itu, dalam beberapa penelitian pijat dapat mengurangi ketegangan otot dan mendorong aliran darah yang lebih baik. Sebagian orang bahkan melaporkan peningkatan gejala parestesia setelah menerima pijatan.
4. Cuka sari apel
Selanjutnya terdapa bahan alami yang membantu nyeri dari kesemutan, yaitu dengan cuka sari apel. Sejumlah kandungan asam asetat yang terdapat dalam cuka sari apel dinilai mampu memulihkan dan memperbaiki saraf yang rusak. Selain itu, cuka sari apa yang memili efek anti-inflamasi ini bisa meningkatkan energi dan mempercepat proses pemulihan.
Caranya, dengan menambahkan satu sendok suka sari apel ke dalam segelas air hangat dan sedikit madu. Lalu aduk dengan rata hingga semuanya tercampur. Minum air ini sekali sehari untuk hasil yang baik.
5. Kompres air hangat
Terakhir yang dipercaya membantu memperbaiki sirkulasi darah pada tubuh adalah dengan mengompresnya di bagian nyeri. Terutama ketika kesemutan, kompres air hangat dapat meningkatkan fungsi saraf dan membantu mengobati sensasi kesemutan. Anda cukup meletakan kompresan di daerah yang terkena selama 5-7 menit. Ulangi cara ini setidaknya tiga kali dalam sehari untuk mengurangi kesemutan.
FATHUR RACHMAN
Baca : Jangan Abaikan Kesemutan, Bisa Jadi Penyakit Berbahaya
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “http://tempo.co/”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
