TEMPO.CO, Jakarta - Flu merupakan penyakit pernapasan yang sangat menular, yang disebabkan infeksi virus influenza. Pada kasus parah, flu dapat menyebabkan komplikasi seperti pneumonia, dan bahkan kematian.
Selain mendapat vaksinasi flu atau influenza, pencegahan penularan flu bisa dilakukan oleh diri sendiri. Di antaranya dengan:
Baca: Cermati Gejala Mirip dengan Flu, Daftar 6 Penyakit yang Memiliki Gejala Flu
Cara Cegah Penularan Flu
1. Hindari kontak
Mengutip CDC, hindari kontak dekat dengan orang yang sedang sakit. Begitupula sebaliknya, jika sedang sakit jaga jarak dari orang lain untuk mencegah penularan.
2. Tetap di rumah
Jika memungkinkan, jauhi pekerjaan, sekolah, dan tugas saat sedang sakit. Ini akan membantu mencegah penyebaran penyakit kepada orang lain.
3. Tutupi mulut dan hidung
Tutupi mulut dan hidung menggunakan tisu saat batuk atau bersin atau gunakan masker. Ini dapat mencegah orang-orang di sekitar tertular sakit. Karena virus flu bisa menyebar melalui cairan batuk, bersin, dan cipratan ludah atau droplet saat berbicara.
4. Bersihkan tangan
Sering mencuci tangan akan membantu melindungi dari kuman. Jika sabun dan air tidak tersedia, gunakan pembersih tangan berbasis alkohol.
5. Jangan menyentuh wajah
Mengutip Medical News Today, hindari menyentuh area wajah. Terutama mulut, hidung, dan mata. Jikapun ingin menyentuhnya, pastikan cuci tangan terlebih dahulu. Guna memastikan tangan terbebas dari kuman.
6. Jaga kebersihan sekitar
Bersihkan dan disinfeksi permukaan yang sering disentuh, baik di rumah, kantor, atau sekolah.
Selain itu, pencegahan flu perlu didukung tidur dan istirahat yang cukup. Rutin berolahraga, mengelola stres, minum banyak cairan, dan konsumsi makanan bergizi.
DELFI ANA HARAHAP
Baca juga: Beragam Jenis Flu, Kenali Flu Unta sampai Flu Tomat
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “http://tempo.co/”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
