Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Terapi Musik Bermanfaat untuk Kesehatan Mental

image-gnews
Ilustrasi perempuan mendengarkan musik. Pixabay.com/sweetlouise
Ilustrasi perempuan mendengarkan musik. Pixabay.com/sweetlouise
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Terapi musik bermanfaat untuk meningkatkan kesenangan. Mengutip Medical News Today, musik mempengaruhi otak yang sangat kompleks. Segala unsur musik, yaitu nada, tempo, dan melodi diproses di sisi otak yang berbeda. Misalnya, ritme diproses di otak kecil. Nada dipahami sebagain kecil lobus temporal kanan. Bagian nucleus accumbens menghasilkan kesenangan atau mempengaruhi suasana hati, seperti merinding saat mendengarkan musik yang kuat. 

Manfaat terapi musik

Tubuh mempunyai reaksi fisik mendalam terhadap musik. Itu sebabnya musik bisa bermanfaat untuk kesehatan mental. Musik mendorong perubahan positif terkait suasana hati dan pola pikir mental secara keseluruhan. Ahli terapi musik akan menggunakan respons dan koneksi seseorang terhadap musik. 

Hal tersebut bisa membantu meningkatkan kepercayaan diri, kemampuan komunikasi, kemandirian, kesadaran, dan keterampilan konsentrasi. Itu yang membuat terapi musik bermanfaat bagi orang yang mengalami kesulitan berkomunikasi secara verbal, misalnya tersebab neurodegeneratif seperti demensia atau cedera otak.

Meskipun terapi musik bukan obat untuk kondisi kesehatan mental, namun efektif untuk mengurangi gejala depresi dan kecemasan. Terapi musik memperkenalkan orang ke banyak budaya berbeda dari menjelajah semua jenis dan genre. Terapi musik pun bisa membantu orang terhubung dengan sejarah di balik karya seniman.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Cara lain untuk memproses emosi, pengalaman, atau ingatan sulit, bisa diakses melalui analisis lirik musik. Misalnya, menemukan tema dan makna dalam lirik lagu. Adapun menawarkan lirik alternatif yang sesuai dengan kehidupan dan pengalaman seseorang. Itu membantu menemukan kata-kata yang bisa mewakili perasaan seseorang apabila dirasa sulit untuk mengungkapkan sendiri.  Merujuk Cleveland Clinic, terapi musik umum bisa dilakukan antara lain di rumah sakit, sekolah, panti, klinik rawat jalan, pusat kesehatan mental.

Pilihan Editor: Manfaat Terapi Musik untuk Penderita Insomnia

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram http://tempo.co/. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Kenali Tanda-tanda Stroke pada Wajah

2 hari lalu

Ilustrasi stroke. goredforwomen.org
Kenali Tanda-tanda Stroke pada Wajah

Seseorang yang mengalami stroke mengalami kesulitan dalam menggerakkan bibir atau mata pada satu sisi wajah.


Sikap Tegas yang Dibutuhkan untuk Melawan Dominasi Pasangan

6 hari lalu

Ilustrasi pasangan bertengkar. shutterstock.com
Sikap Tegas yang Dibutuhkan untuk Melawan Dominasi Pasangan

Untuk menghadapi kebiasaan mendominasi pasangan agar tak semakin menjadi-jadi, bahkan kelewatan, mulai dengan merespons sifatnya dan bersikap tegas.


Redakan Serangan Panik dengan Permen Asam

6 hari lalu

Ilustrasi wanita alami serangan panik. Foto: Freepik.com/cookie_studio
Redakan Serangan Panik dengan Permen Asam

Permen asam bisa meredakan kecemasan dan serangan panik karena bisa mengalihkan otak dengan memberi sesuatu yang berbeda sebagai fokus.


Semakin Banyak Orang Alami Gangguan Bipolar, Bantu dengan Cara Ini

8 hari lalu

Ilustrasi gangguan bipolar (Pixabay.com)
Semakin Banyak Orang Alami Gangguan Bipolar, Bantu dengan Cara Ini

Seperti gangguan kejiwaan lainnya, penyebab gangguan bipolar masih belum diketahui. Berikut yang bisa dilakukan untuk membantu penderita.


Kanker Menyerang Tulang, Shannen Doherty Ungkap Banyak Hal yang Ingin Dilakukan

9 hari lalu

Shannen Doherty. Instagram.com/@theshando
Kanker Menyerang Tulang, Shannen Doherty Ungkap Banyak Hal yang Ingin Dilakukan

Shannen Doherty awal tahun ini sempat menjalani pengobatan dan operasi otak


Cegah Aneurisma dengan Rutin Skrining Otak

12 hari lalu

Ilustrasi otak. medicalnews.com
Cegah Aneurisma dengan Rutin Skrining Otak

Aneurisma adalah penggelembungan pembuluh darah pada otak, dapat dialami oleh siapa pun, terutama yang memiliki riwayat keluarga masalah tersebut.


Pakar Sebut Selfie Sudah Jadi Gangguan Kesehatan Mental

13 hari lalu

Ilustrasi pria berfoto selfie atau berswa foto. shutterstock.com
Pakar Sebut Selfie Sudah Jadi Gangguan Kesehatan Mental

Tak sedikit pakar yang menganggap kegemaran berfoto selfie terkait masalah kesehatan mental karena rela mengambil risiko tewas demi sebuah momen.


4 Khasiat Tanaman Rosemary, Salah Satunya Ampuh untuk Tumbuhkan Rambut

13 hari lalu

Ilustrasi minyak rosemary. Foto: Freepik.com/Jcomp
4 Khasiat Tanaman Rosemary, Salah Satunya Ampuh untuk Tumbuhkan Rambut

orang kerap mengambil daun rosemary untuk dimanfaatkan karena khasiatnya yang luar biasa.


Tips Jadi Caregiver Menurut Putri Indro Warkop

13 hari lalu

Ilustrasi perempuan terbaring di atas tempat tidur rumah sakit. (Unsplash.com/Sharon McCutcheon)
Tips Jadi Caregiver Menurut Putri Indro Warkop

Hada Kusumonegoro, putri Indro Warkop, membagi pengalaman sekaligus tips merawat anggota keluarga yang sedang sakit atau caregiver.


Deretan 6 Miskonsepsi Tentang Terapi Mental

16 hari lalu

Ilustrasi pria konsultasi dengan Psikolog. shutterstock.com
Deretan 6 Miskonsepsi Tentang Terapi Mental

Berikut ini beberapa minkonsepsi umum tentang terapi yang mungkin jadi faktor penghalang dalam mencari bantuan psikologis yang dibutuhkan.