TEMPO.CO, Jakarta - Sebuah penelitian baru-baru ini menyebut orang yang hobi memancing punya kesehatan mental yang lebih baik. Studi diadakan oleh periset dari Universitas Anglia Ruskin di Cambridge, Inggris, serta Universitas Ulster dan Universitas Queen di Belfast, Irlandia Utara. Mereka menemukan memancing bisa menurunkan risiko depresi, kecemasan, pikiran untuk bunuh diri, dan kondisi mental lainnya.
Peneliti mengevaluasi 1.752 laki-laki mengenai aktivitas memancing mereka, juga faktor-faktor lain seperti penyakit mental, olahraga, dan kesehatan secara umum. Peserta yang mengaku rutin memancing berisiko hampir 17 persen lebih rendah terkena masalah mental dibanding yang tak rutin melakukannya, menurut studi yang dipublikasikan di jurnal Epidemiologia. Semakin sering memancing, semakin sehat mentalnya.
Aktivitas mindfulness
Selain itu, riset lain juga menunjukkan orang yang sering melakukan hobi punya kesehatan mental yang lebih baik, ujar Dr. Mike Trott dari Pusat Riset Kesehatan Mental Universitas Queensland di Australia.
"Kami berharap untuk menemukan kaitan umum dengan dampak positif pada kesehatan mental tapi tak berharap semakin sering memancing maka semakin besar manfaatnya," ujar Trott kepada Fox News.
"Salah satu keterbatasannya, penelitian itu hanya melibatkan laki-laki, jadi sulit untuk menarik kesimpulan secara umum pada semua jenis kelamin," tambahnya.
Trott menyatakan memancing bisa disebut sebagai aktivitas mindfulness dan menyarankan melakukannya sesering mungkin untuk menangguk manfaat kesehatan mental.
"Kami juga mengarankan aktivitas rekreasional kepada teman dan keluarga untuk meningkatkan kesehatan mental. Jika tak suka memancing, coba aktivitas lain yang bisa memperbaiki mindfulness seperti yoga, tai chi, dan bahkan mewarnai," ujar Trott.
Pilihan Editor: Tips agar Kebal Menghadapi Orang Narsisis
