TEMPO.CO, Jakarta - Menangis respons alami tubuh sebagai ekspresi berbagai perasaan. Ketika menangis seseorang akan merasa kelegaan. Menangis bermanfaat baik untuk kesehatan mental dan fisik. Dikutip dari situs web Penn Medicine, setelah menangis orang akan merasakan emosinya lebih baik dan mudah tidur.
Menangis sebagai respons emosional, fisik, dan kimiawi dari tubuh. Air mata bermanfaat untuk kesehatan, dikutip dari situs web Cleveland Clinic. Air mata berguna untuk membersihkan kotoran yang mengganggu indra penglihatan.
Mengapa Menangis?
1. Emosional
Emosi bisa membuat orang menangis, misalnya saat sedih, marah, atau bahagia. Menangis karena alasan emosional membuat merasa lebih baik, melepaskan ketegangan, dan memberi pemulihan psikis.
2. Membersihkan Mata
Orang menangis juga sebagai respons mata kotor atau mengalami sakit fisik. Menangis yang terjadi karena alasan fisik meringankan kondisi stres. Orang juga menangis untuk isyarat sosial mengomunikasikan kesusahan, ketulusan, ketertarikan, dan kebencian.
3. Jenis Air Mata
Ada tiga jenis air mata yang masing-masing berbeda. Air mata emosional keluar karena adanya tekanan emosi. Basal selalu ada dalam mata, karena cairan tersebut berfungsi untuk melembapkan, menutrisi, dan melindungi. Air mata refleks melindungi dari iritasi, misalnya tersebab terkena debu atau asap. Air mata ini muncul saat kelilipan.
4. Dukungan Sosial
Menurut American Academy of Ophthalmology, air mata emosional dipicu oleh empati, rasa sakit karena sayang, rasa sakit fisik, rasa sakit yang berhubungan dengan keterikatan, dan perasaan sentimental atau moral. Beberapa penelitian juga menunjukkan, orang cenderung merasa lebih baik setelah menangis apabila menerima dukungan sosial.
Dikutip dari WebMD, air mata emosional dipicu oleh empati, kasih sayang, rasa sakit fisik. Munculnya air mata mengomunikasikan emosi kepada orang lain. Menangis bisa menyebabkan orang lain berempati atau menyalurkan emosi.
5. Melegakan
Air mata emosional mempunyai manfaat terapeutik. Menangis secara emosional cenderung membuat lega dan merasa baik. Itu bermanfaat untuk proses pemulihan.
Pilihan Editor: Masih Malu Terlihat Menangis? Ini Kata Pelatih Akting
