TEMPO.CO, Jakarta - Meski sudah menjaga kesehatan sebaik mungkin, tetap saja kemungkinan terkena virus dan jatuh sakit itu ada. Penyakit langganan di negara tropis seperti Indonesia biasanya disebut masuk angin. Namun tak perlu khawatir, obat masuk angin baik secara alami maupun yang dijual bebas bisa mempercepat penyembuhan.
Tanda-tanda masuk angin biasanya adalah badan terasa lemas, suhu tubuh tinggi atau demam, mata memerah, lengkap dengan hidung berair atau sakit tenggorokan. Semua gejala itu adalah mekanisme tubuh untuk melawan virus atau bakteri yang menginfeksi. Prioritas utama pemilik tubuh seharusnya adalah beristirahat total. Meski demikian, terkadang aktivitas atau pekerjaan tak bisa menunggu.
Selain beristirahat dan memberi jeda bagi tubuh dari semua kesibukan, ada beberapa pilihan obat - baik alami maupun bahan aktif - yang membantu proses penyembuhan. Beberapa obat masuk angin alami di antaranya:
1. Minum banyak cairan
Pastikan tubuh terhidrasi dengan baik untuk melegakan pernapasan dan mempercepat proses penyembuhan. Tubuh yang mengalami dehidrasi hanya akan memperburuk masuk angin yang dirasakan. Sebaiknya, minum air putih dan hindari minuman bersoda atau yang mengandung alkohol. Apabila tidak merasa ingin minum air putih, siasati dengan mengonsumsi semangkuk sup sayur hangat yang bernutrisi bagi tubuh.
2. Konsumsi madu
Madu dipercaya bisa meningkatkan daya tahan tubuh terutama saat sedang sakit seperti masuk angin. Tak hanya itu, madu juga bisa melegakan pernapasan apabila masuk angin disertai dengan batuk berdahak.
3. Mandi air hangat
Menghirup uap saat Anda mandi air hangat juga bisa membantu melegakan hidung tersumbat. Tak hanya itu, mandi air hangat dapat membuat otot menjadi lebih rileks. Meski belum terbukti secara ilmiah, namun mandi air hangat juga bisa membuat mood lebih baik saat merasa sakit.
4. Makan bernutrisi
Meskipun masuk angin kerap membuat seseorang tidak nafsu makan, tetap upayakan mengonsumsi makanan bernutrisi. Tujuannya tentu agar kebutuhan nutrisi tetap terpenuhi. Perbanyak konsumsi makan yang mengandung mineral serta vitamin adalah obat masuk angin yang layak dicoba. Jangan biarkan pula perut kosong terlalu lama. Artinya, jadwal makan sebaiknya teratur karena telat makan juga bisa jadi penyebab terjadinya masuk angin.
