2. Risiko kematian akibat tidak minum air
Mengutip EatingWell, air sangat penting untuk kesehatan. Sebab, sekitar 60 persen tubuh manusia isinya air. Itu sebabnya untuk bertahan hidup, manusia perlu menjaga cairan untuk menjaga fungsi otak dan tubuh.
Mengutip Medical News Today, sebagai pedoman umum, seseorang hanya bisa bertahan hidup tanpa air selama tiga hari. Tubuh manusia membutuhkan air, antara lain:
- Mengatur suhu tubuh melalui keringat dan pernapasan
- Membantu pencernaan membentuk air liur dan mengurai makanan
- Melembapkan selaput lendir
- Membantu menyeimbangkan kadar keasaman tubuh
- Pelumas sendi dan sumsum tulang belakang
- Membantu otak membuat dan menggunakan hormon
- Membantu membawa racun keluar dari sel
- Menghilangkan limbah melalui urine dan napas
- Menyalurkan oksigen ke seluruh tubuh
Selanjutnya simak risiko kematian ketika manusia kurang tidur