Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

5 Jenis Kacang yang Membantu Melawan Penuaan

image-gnews
Ilustrasi kacang mete. Unsplash.com/Jenn Kosar
Ilustrasi kacang mete. Unsplash.com/Jenn Kosar
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta -Kacang sangat kaya akan berbagai macam vitamin, mineral, dan antioksidan.

Makanan ini juga dikenal tinggi serat serta mengandung lemak dan protein yang sehat. Kacang dapat dikonsumsi sebagai camilan pendamping minum teh dan kopi.

5 Jenis Kacang Terbaik

Mengingat sejumlah kandungan gizi di dalamnya, kacang memiliki sejumah manfaat yang baik untuk tubuh, salah satunya adalah menyamarkan penuaan. Berikut adalah 5 jenis kacang terbaik yang membantu melawan penuaan dikutip dari Times of India.

Almond

Almond adalah sumber vitamin E yang sangat baik, yang dapat membantu melindungi kulit dari sinar UV, mempertahankan kelembapan, dan memperbaiki jaringan kulit. Kulit yang sehat dan bercahaya memainkan peran besar untuk terlihat awet muda.

Sebuah studi oleh para peneliti di University of California (UC) meneliti efek kacang pada kesehatan kulit dan menemukan bahwa konsumsi almond setiap hari dapat membantu mengurangi kerutan wajah pada wanita pasca menopause.

Baca juga : Aneka Manfaat Sehat Kacang Hijau

Kenari

Kenari mengandung asam lemak omega-3 anti inflamasi yang berguna untuk memperkuat membran kulit. Jenis kacang ini juga merupakan sumber polifenol yang bagus, yang memiliki bioaktivitas antioksidan dan anti-inflamasi yang tinggi. Hal ini membuatnya memiliki dampak positif terhadap inisiasi dan perkembangan penyakit, yang mencakup kondisi serius seperti kanker serta penyakit kardiovaskular, dan penyakit neurodegeneratif. 

Pistachio

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Pistachio kaya akan polifenol dan flavonoid, yang memberikan efek antioksidan dan anti-inflamasi. Antioksidan dalam pistachio membantu mengurangi jerawat dan melindungi kulit dari kerusakan sel.

Kacang mete

Kacang mete memiliki berbagai macam vitamin, mineral, asam amino, fitosterol, dan serat. Nutrisi yang ditemukan dalam kacang mete dikaitkan dengan pengurangan risiko penyakit kardiovaskular, kematian, sindrom metabolik, dan diabetes. Beberapa penelitian ilmiah juga menunjukkan bahwa kacang ini dapat meningkatkan kesehatan mental dan kepadatan mineral tulang.

Kacang Brazil

Kacang Brazil sarat dengan asam lemak omega-3 dan selenium, yang meningkatkan elastisitas kulit dan juga mengurangi peradangan yang berkaitan dengan jerawat. Glutathione yang ada dalam kacang brazil membantu regenerasi kulit, meningkatkan elastisitas kulit, dan mencegah keriput.

HATTA MUARABAGJA

Baca juga : Keuntungan Kacang Edamame bagi Tubuh

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Bantah Rumor Operasi Plastik, Jennifer Lawrence: Ini Hasil Makeup Artist

9 jam lalu

Jennifer Lawrence berpose saat sesi pemotretan sebelum peragaan koleksi pakaian siap pakai wanita Dior Spring/Summer 2024 selama Paris Fashion Week di Paris, Prancis, 26 September 2023. REUTERS/Stephanie Lecocq
Bantah Rumor Operasi Plastik, Jennifer Lawrence: Ini Hasil Makeup Artist

Jennifer Lawrence dan Kylie Jenner berbagi cerita tentang perubahan penampilan dan isu penuaan


3 Resep Camilan Berbahan Kacang Mete

3 hari lalu

Ilustrasi kacang mete. Unsplash.com/Jenn Kosar
3 Resep Camilan Berbahan Kacang Mete

Biji jambu monyet atau kacang mete bisa diolah menjadi beberapa cemilan lezat. Simak resepnya dalam artikel ini.


3 Resep Kacang Mete, Bronis, Kue Cokelat, dan Isian Kurma

32 hari lalu

Ilustrasi kacang mete. Unsplash.com/Jenn Kosar
3 Resep Kacang Mete, Bronis, Kue Cokelat, dan Isian Kurma

Kacang mete bisa dikreasikan dengan berbagai resep makanan


2 Hal yang Akibatkan Penuaan dan Keriput di Wajah

33 hari lalu

Ilustrasi operasi plastik. Freepik.com/Nensuria
2 Hal yang Akibatkan Penuaan dan Keriput di Wajah

Apa saja yang sebabkan penuaan dan keriput di wajah?


Manfaat Retinol dan Juga Bahayanya, Perhatikan Ini Sebelum Menggunakan

37 hari lalu

cara menggunakan retinol/canva
Manfaat Retinol dan Juga Bahayanya, Perhatikan Ini Sebelum Menggunakan

Retinol adalah jenis vitamin A yang larut dalam lemak, kandungan populer dalam obat luar karena efek antipenuaan. Cek kegunaannya.


Ingin Selalu Tampak Awet Muda, Hindari 8 Penyebab Penuaan Dini

46 hari lalu

Penuaan Dini/Bisnis.com
Ingin Selalu Tampak Awet Muda, Hindari 8 Penyebab Penuaan Dini

Penuaan dini adalah proses penuaan yang terjadi pada seseorang lebih awal dari yang berjalan secara alami. Apa saja penyebabnya?


7 Cara Mencegah Penuaan Dini, Termasuk Lindungi Kulit dari Sinar Matahari

46 hari lalu

Ilustrasi wanita memijat wajah. Freepik.com/Diana.Grystsku
7 Cara Mencegah Penuaan Dini, Termasuk Lindungi Kulit dari Sinar Matahari

Penuaan dini bisa menjadi perhatian serius bagi banyak orang karena dapat mempengaruhi penampilan. Bagaimana cara mencegahnya datang lebih cepat?


4 Cara Membuat Rengginang, Kriuk dan Bisa Dibikin Sendiri di Rumah

25 September 2023

Rengginang. Shutterstock
4 Cara Membuat Rengginang, Kriuk dan Bisa Dibikin Sendiri di Rumah

Apakah Anda penggemar rengginang? Rengginang yang renyah dan garing membuatnya menjadi teman ngemil yang tidak bisa terelakkan.


Cara Mudah Membuat Sandwich Buah Ala Jepang yang Viral

21 September 2023

Seorang wanita memilih bahan makanan untuk
Cara Mudah Membuat Sandwich Buah Ala Jepang yang Viral

Sandwich buah adalah hidangan yang populer di seluruh dunia, tetapi versi Jepang memiliki pendekatan unik untuk membuatnya.


Jangan Diabaikan, Ini Deretan Gejala Awal Alzheimer

15 September 2023

Ilustrasi demensia (Pixabay.com)
Jangan Diabaikan, Ini Deretan Gejala Awal Alzheimer

Gejala awal alzheimer antara lain sulit melakukan aktivitas yang umum hingga bermasalah dalam bicara atau menulis.