3 Manfaat Mendengarkan Lagu Sedih

Reporter

Editor

Nurhadi

Ilustrasi wanita bersedih. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Mendegarkan lagu sedih bukanlah hal yang salah karena ternyata lagu sedih memberikan beberapa manfaat atau efek baik bagi diri sendiri. Apa saja manfaat atau efek dari mendengarkan lagu sedih?

1. Mengusir sepi

Salah satu efek baik dari mendengarkan lagu-lagu yang bernuansa kesedihan adalah untuk mengusir sepi. Banyak orang tidak senang untuk menceritakan kesedihan yang dialami kepada orang lain dan lebih senang menyendiri untuk menikmati kesedihannya. Dalam hal ini, lagu-lagu yang bernuansa kesedihan membantu untuk menghilangkan rasa sepi karena sangat relate dengan kondisi yang sedang dialami. 

2. Mendorong adanya ekspresi emosional

Pada 2014, Kay Norton dalam penelitiannya menemukan fakta bahwa lirik-lirik yang terkandung pada lagu-lagu bernuansa sedih dapat menjadi representasi perasaan sedih sehingga mendorong orang-orang untuk mengepresikan emosi yang sedang dialaminya.

Ekspresi emosi tersebut disampaikan melalui tangisan yang dapat membuat suasana hati menjadi lebih baik. Sebagai informasi, mengeluarkan emosi negatif ketika sedang bersedih merupakan hal yang baik karena dapat membuat kesedihan menjadi tidak berlarut-larut.

3. Menciptakan suasana hati yang positif

Ketika dalam suasana yang sedih dan mendengarkan lagu-lagu bernuansa kesedihan, seseorang sebenarnya sedang mengakumulasi emosi positif dari dalam dirinya.

Para peneliti asal Jepang menemukan fakta bahwa hal ini disebut dengan sweet anticipationSweet anticipation dapat dimaknai sebagai suatu emosi positif ketika seseorang mengalami kesedihan. Hal ini karena dengan mendengarkan musik-musik sedih, musik tersebut dapat menjadi dasar untuk melakukan meditasi dan juga refleksi diri.

Selain itu, penelitian yang dilakukan oleh Freie Universitat Berlin, Jerman, pada 770 orang mengonfirmasi hal tersebut. Penelitian tersebut menunjukkan fakta bahwa dengan mendengarkan lagu sedih, seseorang dapat mengakumulasi emosi positif.

EIBEN HEIZIER

Baca juga: Mendengarkan Lagu Melow Saat Sedih, Tepat atau Tidak?






Tips Mengelola Emosi Akibat Konten Adu Domba Buzzer

2 hari lalu

Tips Mengelola Emosi Akibat Konten Adu Domba Buzzer

Jelang tahun politik, psikolog UGM memberikan cara menghindari emosi akibat konten buzzer.


Smiling Depression, Tampak Bahagia Padahal Sedang Depresi

3 hari lalu

Smiling Depression, Tampak Bahagia Padahal Sedang Depresi

Pada smiling depression, orang yang mengalami depresi tapi tampak bahagia dari luar.


Emosi yang Sulit Dikendalikan dan Mempengaruhi Identitas Seseorang

5 hari lalu

Emosi yang Sulit Dikendalikan dan Mempengaruhi Identitas Seseorang

Ini adalah emosi yang berbahaya karena melibatkan banyak hal dalam hidup Anda


4 Kiat Membantu Orang yang Mengalami Krisis Paruh Baya

8 hari lalu

4 Kiat Membantu Orang yang Mengalami Krisis Paruh Baya

Beri kepuasan orang yang mengalami krisis paruh baya berbicara tentang keresahan dan ketakutan yang dirasakan


Kim Jong Un Dikabarkan Mengalami Krisis Paruh Baya, Apa Itu?

8 hari lalu

Kim Jong Un Dikabarkan Mengalami Krisis Paruh Baya, Apa Itu?

Muncul pendapat, Kim Jong Un mengalami krisis paruh baya atau midlife crisis. Kenapa?


5 Cara Mudah Agar Tidak Menjadi Sadboy

11 hari lalu

5 Cara Mudah Agar Tidak Menjadi Sadboy

Tak melulu dinikmati, sadboy yang sedang sedih harus mendapatkan perawatan jika hal ini mengarah ke fase yang lebih serius.


Sisi Positif Main Lato-lato Menurut Psikolog

12 hari lalu

Sisi Positif Main Lato-lato Menurut Psikolog

Psikolog mengatakan mainan lato-lato dapat menimbulkan emosi positif dan memacu diri untuk menguasainya. Ini yang perlu diperhatikan.


Kenali 6 Bahasa Tubuh untuk Menghindari Pertengkaran saat Berdiskusi dengan Pasangan

15 hari lalu

Kenali 6 Bahasa Tubuh untuk Menghindari Pertengkaran saat Berdiskusi dengan Pasangan

Sinyal bahasa tubuh tertentu dapat membantu kita mengukur kapan harus menjauh dari pertengkaran


Ini yang Perlu Dihindari bila Bertengkar dengan Pasangan

17 hari lalu

Ini yang Perlu Dihindari bila Bertengkar dengan Pasangan

Banyak yang mungkin sering kelepasan mengucapkan hal-hal yang tak seharusnya saat bertengkar dengan pasangan. Sebaiknya hindari pembicaraan macam ini.


Sering Dikira Sama, Ini Perbedaan Depresi dan Sedih

22 hari lalu

Sering Dikira Sama, Ini Perbedaan Depresi dan Sedih

Depresi dan kesedihan saling terkait tetapi tidak sama. Kesedihan merupakan emosi yang dialami setiap orang, setelah suatu peristiwa kehidupan.