TEMPO.CO, Jakarta -Kurma ajwa merupakan salah satu jenis kurma yang populer di kalangan umat islam.
Kurma manis ini berwarna cukup gelap dengan tekstur lembut yang lumer di mulut.
Mengutip Health Benefits Of, kurma ajwa terbagi dalam enam jenis, meliputi: anbara, barhi, khala, khudri, mabroom, safawi, dan sagha, yang masing-masing dikemas dengan banyak nutrisi.
Termasuk protein, karbohidrat, serat makanan, lemak sehat, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin E dan K.
Lebih lanjut, Byherbs di situsnya byherbs.org merincikan tujuh manfaat utama dari kurma ajwa, yaitu:
- 1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Serat dalam kurma ajwa dapat meningkatkan kesehatan usus besar, dan kesehatan jantung.
- 2. Anti Peradangan
Kurma Ajwa kaya akan magnesium – mineral yang dikenal bermanfaat sebagai anti-inflamasi.
- 3. Mengurangi Tekanan Darah
Magnesium dalam kurma ajwa telah terbukti membantu menurunkan tekanan darah.
- 4. Mengurangi Risiko Stroke
Para peneliti menemukan risiko stroke berkurang 9 persen untuk setiap 100 miligram magnesium yang dikonsumsi seseorang per hari. Kurma ajwa menjadi salah satu sumber magnesium yang baik.
- 5. Meningkatkan Kesehatan Otak
Beberapa penelitian menemukan bahwa kadar vitamin B6 yang cukup berhubungan dengan peningkatan kinerja otak. Kurma ajwa menjadi salah satu sumber vitamin B6 yang baik untuk tubuh.
- 6. Kesehatan dan Kekuatan Tulang
Sejumlah besar mineral yang ditemukan dalam kurma ajwa menjadikannya makanan super untuk memperkuat tulang.
- 7. Penambah Energi
Kurma Ajwa kaya akan zat gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Oleh karena itu, buah ini menjadi cemilan yang sempurna untuk meningkatkan energi.
DELFI ANA HARAHAP
Baca : 5 Jenis Kurma yang Gampang Dijumpai di Pasaran
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
