TEMPO.CO, Jakarta -Kurma ajwa merupakan salah satu jenis kurma yang populer di kalangan umat islam.
Kurma manis ini berwarna cukup gelap dengan tekstur lembut yang lumer di mulut.
Baca Juga:
Mengutip Health Benefits Of, kurma ajwa terbagi dalam enam jenis, meliputi: anbara, barhi, khala, khudri, mabroom, safawi, dan sagha, yang masing-masing dikemas dengan banyak nutrisi.
Termasuk protein, karbohidrat, serat makanan, lemak sehat, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin E dan K.
Lebih lanjut, Byherbs di situsnya byherbs.org merincikan tujuh manfaat utama dari kurma ajwa, yaitu:
- 1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Serat dalam kurma ajwa dapat meningkatkan kesehatan usus besar, dan kesehatan jantung.
- 2. Anti Peradangan
Kurma Ajwa kaya akan magnesium – mineral yang dikenal bermanfaat sebagai anti-inflamasi.
- 3. Mengurangi Tekanan Darah
Magnesium dalam kurma ajwa telah terbukti membantu menurunkan tekanan darah.
- 4. Mengurangi Risiko Stroke
Para peneliti menemukan risiko stroke berkurang 9 persen untuk setiap 100 miligram magnesium yang dikonsumsi seseorang per hari. Kurma ajwa menjadi salah satu sumber magnesium yang baik.
- 5. Meningkatkan Kesehatan Otak
Beberapa penelitian menemukan bahwa kadar vitamin B6 yang cukup berhubungan dengan peningkatan kinerja otak. Kurma ajwa menjadi salah satu sumber vitamin B6 yang baik untuk tubuh.
- 6. Kesehatan dan Kekuatan Tulang
Sejumlah besar mineral yang ditemukan dalam kurma ajwa menjadikannya makanan super untuk memperkuat tulang.
- 7. Penambah Energi
Kurma Ajwa kaya akan zat gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Oleh karena itu, buah ini menjadi cemilan yang sempurna untuk meningkatkan energi.
DELFI ANA HARAHAP
Baca : 5 Jenis Kurma yang Gampang Dijumpai di Pasaran
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
