Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

7 Manfaat Kurma Ajwa: Anti Peradangan hingga Buat Kesehatan Otak

Reporter

Editor

Dwi Arjanto

image-gnews
Ilustrasi kurma. Freepik.com
Ilustrasi kurma. Freepik.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta -Kurma ajwa merupakan salah satu jenis kurma yang populer di kalangan umat islam.

Kurma manis ini berwarna cukup gelap dengan tekstur lembut yang lumer di mulut.

Mengutip Health Benefits Of, kurma ajwa terbagi dalam enam jenis, meliputi: anbara, barhi, khala, khudri, mabroom, safawi, dan sagha, yang masing-masing dikemas dengan banyak nutrisi.

Termasuk protein, karbohidrat, serat makanan, lemak sehat, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin E dan K.

Lebih lanjut, Byherbs di situsnya byherbs.org merincikan tujuh manfaat utama dari kurma ajwa, yaitu:

  • 1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Serat dalam kurma ajwa dapat meningkatkan kesehatan usus besar, dan kesehatan jantung.

Kurma Ajwa kaya akan magnesium – mineral yang dikenal bermanfaat sebagai anti-inflamasi.

  • 3. Mengurangi Tekanan Darah

Magnesium dalam kurma ajwa telah terbukti membantu menurunkan tekanan darah.

  • 4. Mengurangi Risiko Stroke
Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Para peneliti menemukan risiko stroke berkurang 9 persen untuk setiap 100 miligram magnesium yang dikonsumsi seseorang per hari. Kurma ajwa menjadi salah satu sumber magnesium yang baik.

  • 5. Meningkatkan Kesehatan Otak

Beberapa penelitian menemukan bahwa kadar vitamin B6 yang cukup berhubungan dengan peningkatan kinerja otak. Kurma ajwa menjadi salah satu sumber vitamin B6 yang baik untuk tubuh.

  • 6. Kesehatan dan Kekuatan Tulang

Sejumlah besar mineral yang ditemukan dalam kurma ajwa menjadikannya makanan super untuk memperkuat tulang.

  • 7. Penambah Energi

Kurma Ajwa kaya akan zat gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Oleh karena itu, buah ini menjadi cemilan yang sempurna untuk meningkatkan energi.

DELFI ANA HARAHAP
Baca : 5 Jenis Kurma yang Gampang Dijumpai di Pasaran

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

40 menit lalu

Ilustrasi kelapa muda (Pixabay.com)
5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

Tidak hanya segar, air kelapa hijau juga memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh.


11 Jenis Kurma dan Harganya, Dari Yang Termahal Hingga Termurah

6 hari lalu

Ilustrasi kurma (Pixabay.com)
11 Jenis Kurma dan Harganya, Dari Yang Termahal Hingga Termurah

11 jenis kurma dan harganya: dari yang termahal hingga termurah, beragam varietas dengan harga yang bervariasi, memenuhi selera dan anggaran.


Pakar Saraf Bagi 5 Kebiasaan yang Tingkatkan Peluang Panjang Umur

10 hari lalu

ilustrasi meditasi (pixabay.com)
Pakar Saraf Bagi 5 Kebiasaan yang Tingkatkan Peluang Panjang Umur

Perilaku harian yang bisa dikontrol bisa berdampak pada kesehatan yang bikin panjang umur dibanding genetik. Berikut yang perlu dilakukan.


Sambut Ramadhan, Deretan Kurma Populer di Indonesia dari Arab Saudi hingga Afrika

14 hari lalu

Ilustrasi kurma. Freepik.com
Sambut Ramadhan, Deretan Kurma Populer di Indonesia dari Arab Saudi hingga Afrika

Kurma menjadi buah yang dicari-cari sejak mau masuki Ramadhan. Kurma jenis apa saja yang banyak di Indonesia?


Tanda Umum Penyakit Hati yang Dapat Terlihat pada Kuku

22 hari lalu

Ilustrasi kuku kuning. Foto: Instagram/@mirage_beauty_spa
Tanda Umum Penyakit Hati yang Dapat Terlihat pada Kuku

Salah satu tanda umum yang lazim penderita penyakit hati adalah kelainan pada kuku.


Inilah Penyebab dan Cara Mengatasi Sakit Kepala Sebelah Kiri

22 hari lalu

Ilustrasi wanita sakit kepala meningitis. shutterstock.com
Inilah Penyebab dan Cara Mengatasi Sakit Kepala Sebelah Kiri

Penyebab sakit kepala sebelah kiri di antaranya migrain hingga sakit kepala kluster.


Pemaparan Dokter Kulit soal Jerawat dan Cara Menanganinya

22 hari lalu

Ilustrasi jerawat (Freepik)
Pemaparan Dokter Kulit soal Jerawat dan Cara Menanganinya

Penyebab jerawat sangat beragam dan dalam dunia kedokteran dikenal dengan istilah patogenesis. Berikut faktor penyebab dan cara menanganinya.


Tanpa Disadari, 6 Perilaku yang Tampak Tak Berbahaya Ini Bikin Otak Cepat Tua

33 hari lalu

Ilustrasi wanita makan burger. TEMPO/Subekti
Tanpa Disadari, 6 Perilaku yang Tampak Tak Berbahaya Ini Bikin Otak Cepat Tua

Pakar menyebutkan beberapa kebiasaan yang tampak tak berbahaya yang kita lakukan setiap hari yang justru menyebabkan penuaan otak.


Mengenal Penyakit Ensefalitis, Peradangan pada Otak Akibat Infeksi Virus

35 hari lalu

Ilustrasi otak. medicalnews.com
Mengenal Penyakit Ensefalitis, Peradangan pada Otak Akibat Infeksi Virus

Ensefalitis menyerang 10-15 orang per 100.000 setiap tahun dengan lebih dari 250.000 pasien didiagnosis dalam dekade terakhir di Amerika Serikat.


Studi Ungkap Korelasi antara Tulisan Tangan dan Kesehatan Otak

38 hari lalu

Ilustrasi otak. medicalnews.com
Studi Ungkap Korelasi antara Tulisan Tangan dan Kesehatan Otak

Para peneliti menemukan bahwa tulisan tangan memerlukan pengaturan komunikasi antara korteks visual, sensorik, dan motorik otak.