TEMPO.CO, Jakarta - Berenang, bermain air, jalan-jalan ke pantai, dan melakukan aktivitas luar ruangan adalah pilihan menyenangkan saat cuaca panas. Namun berhati-hatilah saat melakukannya dengan anak yang masih kecil, jangan sampai ia cedera, terluka, atau mengalami insiden yang tak diinginkan.
Berikut saran pakar kesehatan terkait aktivitas luar ruangan yang bisa dilakukan bersama anak-anak tapi dengan pengawasan dan tips untuk orang tua atau pengasuh untuk menjaga keamanannya, dilansir dari HuffPost.
Berenang atau bermain air tanpa pengawasan
Tenggelam adalah penyebab kematian tertinggi akibat kecelakaan pada anak berusia 1-4 tahun dan urutan kedua pada anak usia 5-14 tahun menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Meski tak sampai menyebabkan kematian, tenggelam bisa mengakibatkan masalah kesehatan lain seperti kerusakan otak atau cacat permanen. Jadi, selalu awasi kegiatan anak di sekitar air.
Bersepeda tanpa helm
Sebuah penelitian pada 2018 menyebut sekitar 2,2 juta anak berumur 5-17 tahun di Amerika Serikat harus mendapat perawatan akibat cedera saat bersepeda antara 2006-2015 atau rata-rata 600 kejadian sehari.
"Yang terbanyak adalah cedera kepala, sekitar 60 persen kejadian fatal akibat kecelakaan bersepeda pada anak-anak," jelas mantan dokter IGD, Jessica Singh, yang kini memiliki Sukhayu Wellness.
Baca juga:
Kecelakaan biasa terjadi akibat terjatuh, melakukan atraksi, atau tertabrak kendaraan bermotor. Karena itu, jangan lupa pakaikan helm pada anak dengan benar untuk menghindari cedera kepala.
Bermain di luar saat cuaca sangat panas
Paparan sinar matahari untuk waktu lama bisa menyebabkan penyakit terkait cuaca panas. "Anak-anak, terutama yang masih kecil, punya kemampuan lebih rendah untuk meregulasi panas dan toleransi terhadap panas dibanding orang dewasa," jelas Singh.
Karena itulah anak-anak lebih berisiko mengalami penyakit terkait panas, seperti biang keringat, kram, kelelahan, dan heat stroke.
Pilihan Editor: Ragam Hal yang Tak Dianjurkan Pakar saat Cuaca Panas Membara
